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別當這種「軟男」!睡不好、性慾降低 醫:都怪體內少了它

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生活中心/綜合報導

為什麼有些男人西、五十歲還是生龍活虎,生活多采多姿;有些人卻總是睡不好、體力變差、性慾降低,甚至產生勃起功能障礙成了「軟男」。這些看似不同的症狀,有時卻可用同一個原因來解釋,這可能是睪固酮(雄性激素)不足惹的禍!由於男人到了一定的年紀必定會遇到這問題,如何預防及改善,不可不知!

圖/翻攝自pixabay,性愛

▲男人不行、體力變差、性慾降低,很有可能是睪固酮不足惹的禍!(示意圖/翻攝自pixabay,)

睪固酮是什麼?它可以說是男性活力的泉源,是男性維持生理與心理正常運作的一個重要荷爾蒙,主要是由睪丸所製造。在青春期,睾固酮刺激性器官生長發育,使男性出現第二性徵。在成年男性中,睾丸組織內的睪固酮,促進精子生成的同時,也促進前列腺和精囊腺的分泌,另外還參與身體機能的代謝等;所以說,身為正常的男人,怎可少了它!

不過,很不幸的,睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降。一般而言,男性的睪固酮分泌在15至30歲時達到巔峰,之後既隨著年紀的增加而逐漸下降。通常40歲之後會開始產生不足的狀況,每年睪固酮的分泌將以1-2%的速率下降,同時也會導致許多症狀發生,這就稱「睪固酮低下症候群」,也就是大家俗稱的「男性更年期」。

而睪固酮低下會有哪些症狀發生?較常見的有:性慾降低、陰莖勃起的硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、情緒低落、生活喪失樂趣、工作效率減退、睡眠障礙等。許多研究發現,當男性睪固酮不足時,除了會影響到生活品質外,更會增加罹患勃起功能障礙、代謝症候群、糖尿病、骨質疏鬆及心血管疾病等風險。

醫生建議,當有類似症狀產生時,可前往泌尿科就診,安排男性賀爾蒙檢測,先確定是否是睪固酮不足惹的禍;而根據研究顯示,睪固酮低下主要是受到「壓力」和「肥胖」所影響,因為脂肪堆積會妨礙睪固酮合成,而睪固酮降低又會造成脂肪堆積,形成惡性循環;要預防及改善睪固酮低下,紓壓及減重很重要;再來睪固酮製造主要是在半夜至清晨,因此平時應避免熬夜,調整生活型態,飲食要均衡、多運動,都有助於改善睪固酮低下的相關症狀。(記者唐家興報導)

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